主页 > 助孕知识 >

 哪些食物可以安胎,一起看看这些菜肴

  作者:admin 时间:2019-04-15 11:23 人气指数:

哪些食物可以安胎,一起看看这些菜肴

  女性在怀孕之后就会变得小心翼翼,总是担心哪里做得不对的话就会对胎儿造成伤害,生活的各个方面都变得很谨慎。不管是吃的住的还是用的,都是小心小心再小心。家里的人也会非常关注代孕妈妈的各个方面。吃的东西很重要,所以很多代孕妈妈都会关注吃哪些东西可以达到安胎的作用。下面就说一说吃哪些东西对代孕妈妈和胎儿都比较好。

  安胎菜肴之一:菠菜炒鸡蛋

  益处:菠菜可以说是蔬菜中的宝贝啊,菠菜中含有人体所需的叶酸,代孕妈妈是非常需要叶酸的,适量的叶酸有益于胎儿的健康发育和成长。菠菜中还含有丰富的维生素B也是人体所需要的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质。所以菠菜和鸡蛋搭配补充了代孕妈妈需要的很多营养物质。

  食材:菠菜一斤,鸡蛋两个

  做法:第一步,清洗干净适量的菠菜,菠菜的根部甜甜的吃起来也不错,所以可以不用去掉。

  第二步,将菠菜切碎,两个鸡蛋打入碗中加入适量盐后搅拌均匀。

  第三步,炒菜锅热后倒入适量油,先放入鸡蛋炒熟后出锅。

  第四步,将锅中放入菠菜葱姜蒜,在快熟的时候放适量的盐,炒熟菠菜后倒入已经炒好的鸡蛋。

  需要注意的是,菠菜不要用铁刀切,否则会影响菠菜中所含营养物质的吸收。同时也不要多吃,因为人体内含有过多叶酸的话会有毒害作用。鸡蛋的蛋黄中的胆固醇含量比较高,也是不可以多吃的。

  安胎菜肴之二:山药乌鸡汤

  益处:乌鸡在禽类中蛋白质含量是比较高的,同时还含有一些其他代孕妈妈所需要的营养物质。山药对为有很好的保护作用。所以乌鸡配山药可以说是很棒的搭配方式了。

  材料:乌骨鸡一只,山药一截

  做法:第一步:将乌鸡清洗干净,根据砂锅大小剁成适当大小,最好大一些。

  第二步:在砂锅中放入适量的水,加入事先准备好的作料,放入剁好的乌鸡。

  第三步:温火开始煮,直至乌鸡熟烂为止。

  第四步:将清洗干净的山药切块后放入锅中,直至山药熟烂。

  第五步:加入适量的盐和葱末,葱末根据自己的喜好加入。

  需要注意的是乌鸡的热量比较高,所以可以间隔一段吃一次。山药乌鸡汤的精华和营养在汤里,所以代孕妈妈要多喝一点汤。

友情链接
分享扩散: